Prije izlaganja suncu jedite voće i povrće narandžaste i crvene boje: paradajz, paprike, MRKVE, BRESKVE, DINJE, lubenice, jagode i sl., kako biste potakli proizvodnju beta-karotena i lipokopena u organizmu. To će pomoći zdravijem i bržem načinu da dobijete brončanu put a da ne izgorite tek tako. Prije izlaska na sunce, OBAVEZNO se mažite namjenskim sredstvima za sunčanje koja imaju zaštitni faktor jer sprečavaju prodiranje UVA i UVB u kožu koji stvaraju trajna oštećenja (prvo crvenilo i opkline a dublje i alergije, bore i rak kože). Tako ćete postepeno dobijati lijepu boju koju KANSIJE možete održavati maslinovim uljem, ali TEK kada dobijete podlogu i u RANIM jutarnim i KASNIM poslijepodnevnim satima, kada je sunce nešto slabijeg intenziteta!! Grckajte mrkvu dok ste na plaži, ali ne pretjerujete da ne biste dobili previše narandžastu boju! 😉
u maslinovo ulje zdrobiti mlade orahe (zelene) staviti u teglu nek stoji 21 dan
Prije izlaganja suncu jedite voće i povrće narandžaste i crvene boje: paradajz, paprike, MRKVE, BRESKVE, DINJE, lubenice, jagode i sl., kako biste potakli proizvodnju beta-karotena i lipokopena u organizmu. To će pomoći zdravijem i bržem načinu da dobijete brončanu put a da ne izgorite tek tako. Prije izlaska na sunce, OBAVEZNO se mažite namjenskim sredstvima za sunčanje koja imaju zaštitni faktor jer sprečavaju prodiranje UVA i UVB u kožu koji stvaraju trajna oštećenja (prvo crvenilo i opkline a dublje i alergije, bore i rak kože). Tako ćete postepeno dobijati lijepu boju koju KANSIJE možete održavati maslinovim uljem, ali TEK kada dobijete podlogu i u RANIM jutarnim i KASNIM poslijepodnevnim satima, kada je sunce nešto slabijeg intenziteta!! Grckajte mrkvu dok ste na plaži, ali ne pretjerujete da ne biste dobili previše narandžastu boju! 😉
2,5 dl maslinovog ulja, deset kapi jodne tinkture i sok jednog limuna pomiješati. Prije uporabe promućkati i nanositi na kožu kod sunčanja.