Sindrom iritabilnog crijeva – prehrana

Sindrom iritabilnog crijeva – prehrana

Većina hrane za koju kažu da je dobra okusa, od prženih krumpirića, hamburgera, do čokolade i sladoleda sadrži puno masti.

Bilo da se radi o životinjskoj masti ili  uljima biljnih proizvoda, pretrpavanje u ishrani je nešto što mnogi ne mogu podnijeti takvu prehranu. Mliječni proizvodi, jaja i začinjena hrana znaju prouzročiti tegobe pa bi ih trebalo unositi s povećanim oprezom dok ne ustanovimo što nam smeta.

Ako ne unosimo dovoljno vlakana u prehranu,  poželjno je u većim količinama svježeg voća i povrća svakodnevno unositi. Obične vode nekoliko čaša dnevno treba popiti.

Opširnije o pojedinim vitaminima i mineralima

2 komentara

Ostavite komentar

*