Sportske ozljede – prehrana
Mnogi stručnjaci savjetuju sportašima da uzimaju prehranu obogaćenu ugljikohidratima, a siromašnu mastima kako bi unaprijedili snagu mišića i povećali snagu energije.
Voće i povrće koje sadrži vitamine i minerale potrebno je unositi u organizam svaki dan.
Smatra se da magnezij pomaže rastezljivost mišića koja smanjuje podložnost ozljedama.
Vitamin skupine B, i cink mogu pomoći kod prijeloma kosti, orasi, plodovi mora, tamnozeleno lisnato povrće sadrži vitamin E, štiti od oštećenja mišića.