Akne

Prirodno liječenje akni vjerojatno je najtraženiji tretman među mlađom populacijom. Akne su vrlo često kožno oboljenje. Najčešće pogađaju kožu lica, vrat, leđa i ramena. Gotovo šezdeset posto teenagera boluje od akni.

Za liječenje akni ponekad se preporučuje bavljenje jogom i to položaji koji poboljšavaju cirkulaciju krvi, što osigurava koži dovoljnu količinu kisika. Stoga je sve prirodne lijekove protiv akni dobro kombinirati s yoga položajima.

Akne variraju od osobe do osobe i kreću se od blage upale do ekstremno jake. Srednje jaka upala najčešći je oblik akni. Ovaj tip akni zahvaća čelo, obraze, bradu i leđa.

Ako tražite metodu kako se riješiti akni važno je da razumijete uzroke. Akne ne uzrokuje loša higijena, ali loša higijena može povećati upalu i pogoršati stanje. Osim toga kada se borite protiv akni važno je da budete uporni i da redovito primjenjujete.

Iako nije dokazano kod mnogih osoba akne mogu biti uzrokovane lošim prehrambenim navikama. Konzumiranje hrane bogate umjetnim sladilima, masnoćama i sl. pogoršava stanje. Kronični zatvori znaju uzrokovati akne. Za zdravu kožu je važno da se toksini i ostaci redovito izbacuju iz tijela.

Pušenje, izlaganje ekstremnim vremenskim uvjetima ili neka zdravstvena stanja mogu uzrokovati akne.

Jedan od najdjelotvornijih tretmana aknama je vitaminom A. Kada se radi o aknama nema najboljeg lijeka, nego svatko treba pronaći ono što je kod njega najdjelotvornije. Svakodnevno biste trebali uzimati suplemente: vitamin A triput dnevno, niacin triput dnevno i vitamin E jednom dnevno. Ove terapije se pridržavajte mjesec dana. Dodatno možete povećati u prehrani količinu namirnica bogatih ovim vitaminima. Hrana poput špinata je odličan odabir, ali i prokuli, celer, gljive…

Za liječenje akni možete upotrijebiti i koru od naranče, a smatra se kako je to vrlo učinkovit prirodni tretman. Osušite koru naranče i sameljite u prah. Pomiješajte prah s jednakom količinom brašna, a zatim dodajte vode da napravite tijesto. Umjesto vode možete koristiti i svjež sok od rajčice. Masirajte kožu ovim tijestom, zatim ostavite na licu pet minuta i isperite mlakom ili hladnom vodom.

Koru naranče možete primijeniti i u obliku nekih drugih pripravaka.

Limun  se također može upotrijebiti kao lijek za akne. Na lice redovito nanosite sok od limuna. Limunov sok sadrži vitamin C koji je koristan za cjelokupno zdravlje kože.

Prirodan način liječenja akni

Kod liječenja akni najvažnije je problemu pristupiti sustavno, dakle i iznutra i izvana.

Bubuljice i akne nastaju kada se začepe otvori lojnica, te upale uz pomoć bakterija.

Što još može uzrokovati akne i pogoršati stanje:

– Koristite make up koji nije dovoljno kvalitetan ili iritira kožu.

– Isušujete kožu pa ona proizvodi više ulja, a to uzrokuje akne.

– Pod stresom ste.

– Koristite uvijek iste četke i aplikatore za nanošenje šminke.

– Jedete nezdravu hranu.

– Pušite.

– Ne skidate šminku prije spavanja

Koje su to zablude o aknama koje vam otežavaju liječenje:
1 – Akne nastaju zbog toga što ne čistite lice
2 – Ako se želite brzo riješiti akni trebate nanositi što više proizvoda
3 – Miteseri su prljavština nakupljena u porama
4 – Ništa ne možete učiniti da biste spriječili akne
5 – Kožu s aknama trebali biste čistiti pilingom svaki dan

Kako liječiti akne prirodnim putem

Prvi korak je prestati istiskivati bubuljice, jer se tako može oštetiti tkivo, a na zdravu kožu prenijeti gnojne klice.

Sunčanje pomaže liječenju akni, posebno pokraj mora.

Osim što treba povesti računa o prehrani i zdravo se hraniti, trebalo bi i smanjiti stres na najnižu moguću razinu, te redovito spavati i boraviti u prirodi na svježem zraku.

Čaj protiv akni

Za unutarnju primjenu protiv bubuljica pomaže nekoliko čajeva. Ali je važno odlučiti se za jedan i primijeniti cijelu kuru liječenja, odnosno redovito piti najmanje mjesec dana.

1. U litri vode zakuhaju se četiri žlice DIVLJE MAČUHICE. Nakon 10 minuta posuda se skine s vatre i procijedi. Pola litre čaja popije se tijekom dana, a ostatak se upotrijebi za ispiranje lica.

2. Protiv bubuljica djelotvorna je i KOPRIVA. Trebalo bi konzumirati 4 svježe pripremljene šalice čaja od koprive dnevno, odnosno 1 l.

3. ili MATIČNJAK – Dnevno se piju 3 šalice čaja od matičnjaka.

4. ZELENI ČAJ – dvije šalice svježe pripremljenog zelenog čaja dnevno popijte, te dva puta dnevno isperite lice također svježe pripremljenim čajem.

Kako liječiti akne prirodnim putem

Losion protiv bubuljice pripremit ćete tako da u 2 dl destilirane vode nakapate 24 kapi eteričnog ulja od lavande. Koristiti ujutro i navečer prije nanošenja kreme. Prije svake upotrebe potrebno je bočicu dobro protresti.

Za mazanje lica može se koristiti pripravak od šimšira. Stučeni listovi šimšira namoče se u maslinovom ulju. Nakon dvadeset dana procijedite, te se lice maže navečer prije spavanja.

Za jako upaljena mjesta može se koristiti oblog od trputca. Tri žlice narezanih listova uskolisnog trputca pomiješaju se s dvije žlice maslinovog ulja i stave na bolesno mjesto. Tri puta dnevno držati po jedan sat.

Lice na kojem je već koža oštećena trebalo bi ispirati ujutro i navečer čajem od pravog nevena.

Iako je nešto uljno staviti na lice zadnja stvar koja vam pada na pamet kad imate akne, istraživanja u Švedskoj su otkrila kako kvalitetno maslinovo ulje može pomoći u borbi protiv akni. Sastojci u maslinovom ulju sadržavaju protuupalne komponente i time sprječavaju razmnožavanje bakterije Propionibacterium acnes, koja uobičajeno uzrokuje probleme na licu.
Maslinovo ulje djeluje na sličan način kao benzol peroksid ili salicilna kiselina, ali ne isušuje kožu i vraća joj sjaj.

Prije upotrebe svakog pripravka potrebno je napraviti test alergije, tako što ćete na unutarnju stranu lakta utrljati pripravak i ostaviti 24 sata. Ukoliko se na koži primijeti bilo kakva reakcija proizvod s ne smije koristiti.

Akne je bolje spriječiti nego liječiti

Ako primijetite da prolazite kroz stresnije životno razdoblje u dnevnu njegu ubacite losion koji sadrži salicilnu kiselinu ili neki drugi (npr. klindamicin losion). Koristite ga umjesto tonika koji koristite ujutro i uvečer. Ukoliko ste skloni izbijanju akni na području ramena i vrata, tada nanosite antibakterijski losion i na to područje.

Nanošenje sredstava protiv akni

Ukoliko imate akne i prištiće na licu uvijek nanesite prvo proizvode za borbu protiv njih. Na taj način će imati priliku djelovati izravno na kožu. Nakon sredstva protiv akni nanosite ostale proizvode prema želji, potrebi ili navici.

Ispod su i savjeti za prirodno liječenje akni, za koje se osobe rijetko odlučuju, a ipak su pokazali svoju učinkovitost kod mnogih osoba.

-1- Čišćenje lica uljem navečer

Teško je odlučiti se za ovu metodu, jer osobe koje imaju masnu kožu ne žele dodatno “zasjajiti” svoje lice. Ipak, iza ove metode krije se teorija, kako će koža kod koje na površini ima dovoljno masnoće, postupno smanjivati lučenje prirodnih masnoća, te na taj način će se smanjivati lučenje sebuma koji uzrokuje nastanak prištića.

-2- Masiranje medom ujutro

Ujutro umjesto sapuna i gelova za umivanje koristite med. Masirajte suho lice s malo meda, a zatim isperite. Med uklanja višak masnoće, ali ostavlja lice hidratiziranim.

-3- Umjesto tonika za lice koristite razrijeđeni jabučni ocat

Ujutro i uvečer posprejajte lice (zatvorenih očiju) s mješavinom 2/3 vode i 1/3 jabučnog octa. Ovaj prirodni lijek vratit će pH ravnotežu koži.

Hrana koja podupire prirodno liječenje akni

Riblje ili laneno ulje – Tipična dijeta sadrži premalo Omega-3 masnih kiselina stoga je dobro u prehranu dodati pripravke koje sadrže koncentrirane Omega-3 masne kiseline.

Zeleni čaj – Zeleni čaj pun je antioksidansa koji doprinose zdravlju kože.

Hrana bogata cinkom – Nekoliko istraživanja sugerira da hrana bogata cinkom smanjuje upalne procese u tijelu i time sprječava izbijanje akni. Bogati izvori cinka su orašasti plodovi, razne sjemenke (orah, bučine sjemenke), pivski kvasac te integralne žitarice, najviše zob. Više: Hrana bogata CINKOM

Sve voće i povrće – Zelenilo djeluje protuupalno u tijelu, pa ćete pomoći prirodnom liječenju akni tako što u prehranu ubacite što više voća i povrća.

Probiotici – Najbogatiji izvor probiotika su jogurt i slični napitci.

Koje namirnice izbjegavati:

– Kravlje mlijeko
– Šećer
– Slatkiše, grickalice i kolače.
– Brzu hranu

Kako se mogu ublažiti ožiljci od akni

Ako ste ikada imali akne po licu vjerojatno imate poneki ožiljak koji će to potvrditi. Nažalost, ožiljci koji su napravile akne nikada neće otići potpuno, ali postoje mnogi faktori koji mogu smanjiti njihovu vidljivost.

-1- Spriječite ih

Najveći razlog nastanka ožiljaka (a i akni) je to što ne možemo odoljeti da ne diramo lice rukama.

-2- Potražite stručnu pomoć

Javite se dermatologu ili kozmetičarki kako biste dobili savjet.

-3- Kemijski piling

Iako ima i svoju negativnu stranu (stvara osjećaj sličan kada izgorite na suncu) uz njegovu pomoć skinut ćete površinski sloj kože, što će pomoći smanjiti vidljivost ožiljaka.

-4- Raspitajte se o dermoabraziji

Mikrodermoabrazija će također ukloniti površinski sloj kože, a manje je bolna od kemijskog pilinga.

-5- Isprobajte kreme

Postoje mnogobrojne kreme kojima se mogu tretirati ožiljci. Budite uporni i strpljivi u njihovom korištenju.

-6- Punjači (obično masno tkivo)

Koriste se obično za veće ožiljke.

-7- Radiovalovi

Potiču razvoj novog kolagena koji ispunjava ožiljak.

Najbolji kućni lijekovi za ožiljke od akni

Led i često pranje – Trljanjem leda od ožiljke dobivate umirujući i zaglađujući efekt.

Maslinovo ulje – Utrljavajte maslinovo ulje na pogođena područja.

Limunov sok umjesto tonika – Umjesto tonika za lice možete koristiti sok svježe iscijeđenog limuna.

Ocat – Mješavina octa i vode može se nanositi na ožiljke jer pomaže posvijetliti ožiljke.

Pomaže li voda da se riješite akni?

Svi znamo za preporuku – 8 čaša vode dnevno. Ali pomaže li voda da se riješite akni?!

Teorija koja kaže kako pijenje vode pomaže u borbi protiv akni vrlo je jednostavna. Prvo, naše tijelo je velikim dijelom sačinjeno od vode, pa je apsolutno nužno da pijemo dovoljno vode, kako bismo održali zdravu razinu hidratacije.

Drugo, voda je krucijalna u ispiranju toksina iz našeg tijela. Ako se toksini zadržavaju u probavnom i urinarnom traktu mogu biti izlučivani kroz kožu, a kada se to događa pojavljuje se više akni.

Treće, voda je nužna za održavanje kože vlažnom. Ako se vaša koža isuši i nedostaje joj vode, proizvodit će više masnoća. Više masnoća na površini kože znači više prištića.

Stoga je jasno kako je voda korisna za zdravlje vaše kože.  Ali ni s vodom ne smijete pretjerivati. Trebali biste težiti optimumu od oko 2 litre tekućine dnevno. Morate znati da tekućina ne podrazumijeva samo čistu vodu, nego tu trebate pribrojiti i vodu iz voća, hrane, sokova, kave…

Vezano:

Svakodnevne navike koje uzrokuju akne – Ljepota COVER magazin