Biljni lijekovi za bolne menstruacije
Bolovi za vrijeme menstruacije ili menstrualni grčevi nisu rijetki, a većina žena ih iskusi iako mogu biti različitog intenziteta. Akutni bolovi u trbuhu uz glavobolju, mučninu, povraćanje i nadutost najizraženiji su prvog dana menstrualnog ciklusa, ali mogu potrajati i drugog, trećeg ili četvrtog.
Poznat biljni lijek je masiranje trbušnog područja s eteričnim uljima kamilice, jasmina, kadulje i geranija što umiruje grčeve i smanjuje bolove.
Najbolje bi bilo kombinirati masažu, način prehrane, čajeve, začine i druge elemente kako bi se dobio optimalan rezultat.
Čaj za bolne menstruacije
Kod bolnih menstruacija mogu se pripremiti mješavine čajeva kako bi se iskoristila svojstva različitih čajeva:
Biljni čaj pripremljen od mješavine maline, metvice i matičnjaka daje odlične rezultate u smanjenju bolova.
Đumbir je izvrstan lijek protiv bolnih menstruacija, a od njega možete praviti čaj ili dodati svježe nariban u čajeve.
Kuhajte nekoliko listova bosiljka u vodi kao da pripremate čaj. Trebali biste popiti po jednu manju šalicu svakih sat vremena tijekom menstruacije. Da biste popravili okus možete dodati malo cimetovog praha. Ako vam je teško piti čaj od bosiljka zbog okusa, dodajte bosiljak u hranu koju pripremate. Slično djelovanje ima i peršin.
Za menstrualne bolove posebno se preporučuju čajevi kamilica, komorač i sljez. Mješavina opuštajućih, pročišćavajućih i detoksikacijskih svojstava dobro djeluje.
Biljni lijekovi za bolne menstruacije
Biljke koje se spominju u ovi slučajevima najčešće su iz tri razloga:
- biljke koje mogu pomoći ublažiti bolove
- biljke koje imaju antispazmodičnim svojstvima, tj. sposobne opuštati glatke mišiće
- biljke koje utječu na rebalans ženskog hormonalnog sustava, regulirajući proizvodnju tih hormona
Stolisnik – može pomoći rebalansu hormonalnog sustava i ima antispazmodična svojstva. Stolisnik je dobar i za predmenstrualnu fazu i simptome povezane s nervozom i promjenama raspoloženja. A za vrijeme menstruacije iskorištavaju se njegova protuupalna i hemostatska svojstva za smanjenje protoka krvi kod obilnih menstruacija. Čaj od stolisnika je čaj koji se često spominje za različite faze i probleme vezane uz menstrualni ciklus, on može potaknuti redovit ciklus, djeluje na rebalans hormona, a može biti koristan i u menopauzi. Na koje sve načine se može piti i za što stolisnik: Stolisnik – Čaj od stolisnika – ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti
Kamilica – kamilica je čaj koji se tradicionalno koristi kod bolnih menstruacija, ima spazmolitička svojstva opuštanja mišića. Više: Kamilica – Čaj od kamilice – ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti
Neven – čaj od nevena se često spominje kao čaj koji pojačava oskudne, a smanjuje obilne menstruacije. Djeluje antispazmodično na bolove u trbuhu. Više: Neven – Čaj od nevena – djelotvornost, nuspojave i koliko čaja piti
Kadulja – čaj od kadulje pomaže regulirati menstrualni tok, te ublažiti bolne menstruacije. Čaj od kadulje ima estrogensko hormonsko djelovanje koje djeluje i kod menopauze. Više o čaju od kadulje: Kadulja – Čaj od kadulje – utjecaj na zdravlje, nuspojave i koliko čaja piti
Začini za bolne menstruacije
Osim čajeva kao pripomoć mogu dobro doći i začini, đumbir se koristi i kao začin, a djeluje na ublažavanje bolova. Već smo spomenuli i peršin kao i bosiljak. Sve su to začini od kojih se može pripremiti čaj, ali se mogu i dodati u prehranu prilikom kuhanja.
Cimet ima svojstva koja mogu biti djelotvorna u ovo slučaju. Dobra kombinacija koja uključuje i cimet i đumbir, ali i kurkumu je zlatno mlijeko.
Zlatno mlijeko, napitak od mlijeka s kurkumom, u koji se može dodati i đumbir i cimet, također može biti dobar izbor jer uz brojna svojstva djeluje i na smanjenje bolova. Više o zlatnom mlijeku, kako ga pripremiti i koja su njegova svojstva: Kako smanjiti menstrualnu bol? – Prirodni lijek
Hrana za bolne menstruacije
Prehranu bi trebalo obogatiti namirnicama bogatim magnezijem, koji djeluje opuštajuće na tijelo. Popis namirnica bogatih magnezijem: Hrana bogata magnezijem -15 ukusnih namirnica
Trebalo bi smanjiti unos mliječnih proizvoda, unos bijelog šećera, kao bijeli šećer.
Vezano:
Imam 20 godina i prvi dan menstruacije mi je vrlo bolan imam tolike bolovi da nemogu ustat iz kreveta ,nekad mi se zna i noge oduzeti od te boli i tako mi je svaki mjesec prvi dan menstruacije.
Protiv bolova u donjem delu stomaka (tj. menstrualnih grčeva) dobar je crveni zdravac. Skuvajte čaj od ove magične biljke i popijte ga nezaslađenog. Bolovi će sigurno popustiti!