Kako odgoditi menstruaciju

Kako odgoditi menstruaciju

Obzirom na vrlo aktivan životni tempo, ne čudi kako mnoge žene požele bar povremeno odgoditi menstruaciju.

Menstruacija je prirodni dio mjesečnog ciklusa odnosno menstrualnog ciklusa. Menstruacija je naziv za menstrualno krvarenje koje se pojavljuje svakog ciklusa. Novi menstrualni ciklus započinje prvim danom menstruacije (mjesečnice ili menstrualnog krvarenja). Menstruaciju dobivate kada se sluznica maternice započinje ljuštiti, ako u tom ciklusu nije došlo do trudnoće. Žensko tijelo funkcionira na način da svaki ciklus sluznica maternice zadebljava pripremajući se za potencijalnu trudnoću. Ako nije došlo do začeća u danima oko ovulacije, četrnaesti dan nakon ovulacije, zadebljana maternica se počinje ljuštiti pripremajući se za novi ciklus i novu potencijalnu trudnoću. I tako oko 450 puta tijekom života, što je prosječno ukupno oko 3500 dana života provedenih u menstrualnom krvarenju. Koliko će ciklus trajati ovisi od osobe do osobe, ali u pravilu menstruacija će se uvijek pojaviti četrnaesti dan nakon ovulacije. Kod većine žena broj dana u menstrualnom ciklusu ovisi o prvom dijelu ciklusa prije ovulacije, a nakon što se ovulacija dogodila, menstruacija se pojavljuje 14. dan. Broj dana koji ćete provesti u menstrualnom krvarenju dosta varira od osobe do osobe i u pravilu traje 2 do 7 dana. Ciklusi traju obično 21 do 35 dana. Prehrana, životni stil i stres mogu utjecati na hormonalnu ravnotežu, što posljedično dovodi do neravnoteže u ciklusima, pa oni kod nekih žena mogu biti nepredvidivi, te daljinom varirati iz mjeseca u mjesec.

Nakon što se ovulacija dogodila, menstruaciju je nemoguće odgoditi prirodnim putem. Menstrualno krvarenje će se pojaviti 14 ili 15 dan nakon ovulacije i tu ništa ne možete učiniti. Menstruaciju jedino možete ubrzati par dana: Kako potaknuti menstrualno krvarenje i potaknuti menstruaciju da što prije započne.

Kako pokušati odgoditi menstruaciju prirodnim putem

Menstruaciju možete pokušati odgoditi samo u prvom dijelu ciklusa (prvih 14 dana), odgađajući ovulaciju. Međutim, ni jedna prirodna tehnika nije sto posto učinkovita, te se na njih ne možete pouzdano osloniti. Ispod navodimo neke prakse koje su se pokazale bar malo učinkovite u odgađanju menstruacije, ali to nisu pouzdane metode u koje se možete pouzdati.

– Vježbajte više. Ekscesivno vježbanje može odgoditi menstruaciju, ali potrebno je krenuti s vježbanjem, već prvih dana ciklusa i intenzivno vježbati cijeli ciklus. Intenzivna tjelovježba može potaknuti proizvodnju određenih hormona u tijelu koji mogu poremetiti ciklus tako što će odgoditi ovulaciju.

– Izbjegavajte začinjenu hranu. Izbacite sve jače začine iz prehrane od prvog dana ciklusa. Mnoge žene jedu jako začinjenu hranu kako bi ubrzale menstruaciju i potaknule krvarenje, pa se pretpostavlja da bi izbjegavanje začinjene hrane moglo imati suprotan učinak.

– U čašu vode dodajte žlicu jabučnog octa i popijte. Ovo se smatra učinkovitim načinom da odgodite menstruaciju. Za bolje rezultate popijte po čašu smjese dvaput dnevno već od drugog ili trećeg dana ciklusa. Slično djelovanje navodno ima i limunada.

Emotivni stres je najbolji prirodni način za odgađanje ovulacije, a time i menstruacije. Stres narušava hormonalnu ravnotežu vrlo učinkovito. Kada žena prolazi kroz stresno razdoblje njen ciklus će se poremetiti i menstrualno krvarenje odgoditi. Ako želite odgoditi menstruaciju malo više razmišljajte o svojim obvezama, neispunjenim ciljevima, neuspjelim ljubavima i slično. Također, možete sebi postaviti neki jako težak projekt ili cilj koji će vas emotivno iscrpiti. Ako krenete na restriktivnu dijetu od prvog dana ciklusa, to bi također moglo pripomoći da odgodite menstruaciju.

Iz svega proizlazi da nažalost nema sigurnog načina iz domaće radinosti ili prirodnog lijeka koji bi pomogao da odgodite menstruaciju, Tijelo ima svoj mehanizam djelovanja, te je menstruacija fiziološka funkcija koju je nemoguće kontrolirati svjesno ili nekim posebnim režimom prehrane. Jedini način je da razgovarate s ginekologom koji vam može propisati lijekove koji će odgoditi menstruaciju (ako se uzmu minimalno 4 dana prije očekivane menstruacije) ili lijekove koji će odgoditi cijeli jedan ciklus, a postoje i oni koji će pomoći da nemate menstruaciju nekoliko mjeseci.