Hrana za koncentraciju i pamćenje

Možda niste ni svjesni koliko hrana može utjecati na mogućnost razmišljanja ili točnije rečeno na koncentraciju, pamćenje, kreativnost i sl.

Istraživanja su pokazala da djeca koja piju dosta vode lakše se koncentriraju, bolje pamte informacije, ali također, imaju i manje glavobolja. Pretpostavlja se da isto vrijedi i za odraslu osobu. Idealno bi bilo piti čistu vodu, ali ukoliko vam je to teško slobodno je zasladite gustim sokom (sirupom), zamijenite čajem ili nekim drugim light napitkom.

Iako šećer može trenutno poboljšati koncentraciju, pretjerivanje može imati suprotan učinak. Zbog toga sa slatkišima umjereno. Isto vrijedi i za gazirane sokove.

Voće bogato vitaminom C imat će dvostruk učinak. Poboljšat će koncentraciju i odagnati umor.