Magnezij za bolji san Magnezij igra bitnu ulogu u održavanju živčanoga sustava. Nedostatak magnezija može pojačavati stres i anksioznost a oni utječu na loš san i nesanicu. Također, loš san potom utječe na stres i anksioznost. Magnezij djeluje opuštajuće, te je jedan od načina na koji vam može pomoći da brže zaspite. Magnezij u prehrani… Nastavi čitati Magnezij za bolji san
Kategorija: Nesanica
Nesanica
Koji čajevi poboljšavanju san i bore se protiv nesanice? Vezano – Nesanica – Dobro spavanje – Nesanica – kako zaspati odmah, a što funkcionira dugoročno [ZDRAVLJE] 50 savjeta kako spavati bolje Koji čaj piti navečer?
Čaj za san (nesanica)
Čaj lavanda. Žlicu lavande…
Nesanica – prehrana
Pokazalo se da uzimanjem manje slatkiša i voćnih sokova…
Aromaterapija i emocije
Aromaterapija može vam pomoći da jasnije i pozitivnije razmišljate o životu, te se lakše nosite u svim životnim situacijama….