Sok za upaljeno grlo
Sok za liječenje upaljenog grla napravite od mješavine potočarke, jabuke i tartara.
Upute za pripremu sokova: Liječenje sokovima – Prirodni lijek
Detaljnije o djelovanju pojedinog voća i povrća na zdravlje:
Ljekovito VOĆE I POVRĆE – COVER magazin.com
Sok za upaljeno grlo
Upala grla i grlobolja su čest, posebno u hladnijim mjesecima i zimi. Upala grla će se češće javljati kod osoba s padom imuniteta, te je osim za grlo bitno poduzeti i nešto za jačanje imuniteta. Često kod jačeg imuniteta kada i dođe do manje upale ona se neće razviti, stoga je bitno posebno u zimskim mjesecima voditi računa o imunitetu te prehrani i pripravcima koji mogu jačati imunološki sustav. Upaljeno grlo može biti rezultat virusne infekcije ili bakterijski. Neki od razloga mogu biti nagle promjene okruženja i prijelazi iz toplog u hladno, prehlada, gripa…
Virusna upala grla je uglavnom manje intenzivna, i otprilike jače traje oko 4 dana. Najčešće ide u kombinaciji s povišenom temperaturom, suhim kašljem, te brojnim drugim simptomima.
Pročitajte i: Prirodno snižavanje temperature – Prirodni lijek
Bakterijska upala grla ima uglavnom jače simptome, povišenu temperaturu, oticanje grla, crvenilo, glavobolja, curenja nosa…Ukoliko je jaka upala, potrebno je obratiti se i liječniku.
Sok za upaljeno grlo
Jednostavan napitak koji može pomoći kod upaljen grla je topla voda s iscijeđenim limuinom i žlicom meda.
Cimet – Sok od cimeta
Cimet ima snažna protuupalna svojstva, te je jedan od sastojaka koji se preporučuje kod upaljenog grla. Cimet se može dodati i u razne čajeve, no, učinkovitiji je način priprema soka s cimetom.
Sastojci:
- 250 ml vode
- 1 žličica cimeta
- prstohvat crnog papra
- 1 žlica meda
Staviti u manji lonac 250 ml vode i dodati žličicu cimeta, staviti da prokuha. Kada prokuha, isključiti i ostaviti da se hladi. Kada se dovoljno ohladi dodati dodati prstohvat soli i žlicu meda. Dobro izmiješati i lagano piti.
Sok od limuna
Sok od limuna nije iznenađenje, jer se limun često dodaje i u druge sokove, kao i čajeve kada se radi o upalama, posebno upaljenom grlu.
Sok se jednostavno priprema.
Sastojci:
- 1 limun
- 200 ml vode
Priprema:
Iscijediti limun i dodati u čašu vode, dobro izmiješati. Piti tri puta dnevno. Može se dodati i žlica meda, dobro sve ujednačiti i piti.
Đumbir – Sok od đumbira
Đumbir ima snažno protuupalno djelovanje, te je dobar izbor i kod upaljenog grla.
Opcija je da se komadić svježeg đumbir doda u 250 ml vode, stavi prokuhati i pusti da kuha 5 minuta. Skinuti sa štednjaka, pustiti da se ohladi, procijediti i piti. U vodu se može dodati i žličica cimeta, te sve skupa, cimet i đumbir kuhati 5-8 minuta.
Vezano: Čaj od ĐUMBIRA – dobrobiti, nuspojave, koliko čaja piti i kako ga pripremiti
Sok do đumbira meda i limuna
Kombinacija đumbira, limuna i meda je snažna i može pomoći kod upale grla. Đumbir sadrži sastojke koji pomažu kod upale i protiv bolova, limun sadrži vitamin C kao i askorbinsku kiselinu te pomažu u razgradnji sluzi. Limun je dobar i kod upale grla iz razloga što bakterijama i virusima manje odgovara kiselo okruženje za razvoj, te limun usporava njihovo širenje.
U 200 ml vode staviti komadić đumbira i pustiti da kuha oko 5 minuta. Kada se ohladi, procijediti. Dodati iscijeđeni sok jednog limuna i žlicu meda. Dobro izmiješati i piti.
Sok od naranče
Naranča je bogata vitaminima, posebno vitaminom C koji jača imunološki sustav. Birajte sok od cijeđene naranče ili ga napravite sami tako da iscijedite naranču.
Više: NARANČA kalorije – Debljaju li naranče? Koliko naranči dnevno?
- Sok od jabuke i mrkve
Smoothi od voća i povrća – Kombinacija voća i povrća može biti korisna i ako se smanji apetit ili se teže guta zbog upaljenog grla. Napravite kombinaciju koja je bogata antioksidansima, vitaminima i mineralima. Dobra kombinacija je: borovnice, jagode, mango, kelj i špinat.
Napitak za upaljeno grlo
Dva su napitka s mlijekom koja mogu pomoći kod upaljen grla.
– Zlatno mlijeko koje je se priprema od mlijeka, cimeta i prstohvata papra. Zlatno mlijeko jača imunitet i umiruje grlo. Više o djelovanju zlatnog mlijeka i kako ga pripremiti pročitajte ovdje: ZLATNO mlijeko – mlijeko s kurkumom – kako ga napraviti i koje su prednosti – Prirodni lijek
– Mlijeko s karmeliziranim šećerom – staviti žlicu šećera u manji lonac, lagano zagrijavati, cijelo vrijeme miješati, dok šećer ne postane zlatno žut. Dodati 200 ml mlijeka, smanjiti temperaturu i pustiti da se karmelizirani šećer otopi u mlijeku. Kad je gotovo skinuti sa štednjaka. Dodati žličicu maslaca. Dobro izmiješati. Kad se malo ohladi piti mali gutljajima. Piti toplo.
Pročitajte i:
Odgovori