5. studenoga 2024.

Prirodni lijek

Zdrave biljke kao inspiracija | Narodni lijekovi | Zdravlje iz prirode | Liječenje prirodom | Prirodni lijekovi

Sok za nizak krvni tlak

Ako imate nizak krvni tlak pijte sok napravljen...

Sok za nizak krvni tlak

Ako imate nizak krvni tlak pijte sok napravljen od peršina, jabuke i češnjaka.

Upute za pripremu sokova: Liječenje sokovima – Prirodni lijek

Detaljnije o djelovanju pojedinog voća i povrća na zdravlje: Ljekovito VOĆE I POVRĆE

Sok za nizak krvni tlak – djelovanje

Normalnim krvnim tlakom obično se smatra tlak 90/60 do 120/80 mm Hg.
Nizak krvni tlak se ispod 90/60 mm Hg

Kod niskog krvnog tlaka bitno je unositi dovoljno tekućine, te su sokovi i čajevi dodatan način da se i biljkama, voćem i povrćem, djeluje na nizak tlak, a i da se istovremeno djeluje dodatnim unosom tekućine.

Prehrana je općenito bitna, pa tako i kod niskog krvnog tlaka. S obzirom da se kod nikog tlaka preporučuje više svježeg voća i povrća, jesti više puta dnevno manje obroke i slično, tako se i sokovi dobro uklapaju u to, te njihova korist može biti i veća od same namirnice od koje je sok. Više o prehrani kod niskog krvnog tlaka: Nizak krvni tlak – Prirodni lijek

Sok od CIKLE za nizak krvni tlak

Sok od cikle može biti dobar izbor kod niskog krvnog tlaka.
Sok od cikle se protiv niskog tlaka pije dva puta dnevno tjedan dana.

Više o nutritivnim vrijednostima cikle: CIKLA kalorije – Deblja li cikla? Koliko cikle dnevno?

Sok od MRKVE kod niskog krvnog tlaka

Svježi sok od mrkve u koji se može dodati i malo meda jedan je od načina na koji se može djelovati na nizak tlak. Općenito mrkva ima brojna korisna svojstva za organizam, bogata je vitaminima i mineralima, tako da će ovakav sok imati i brojne druga djelovanja osim na nizak tlak.
Sok od mrkve sa žlicom meda piti ujutro i navečer na prazan želudac.

Ukoliko pazite na kalorije, ili ste na dijeti za mršavljenje, tada smanjiti količinu meda.

Više o prednostima mrkve, njenim nutritivnim vrijednostima, kao i nutritivnim vrijednostima soka od mrkve: MRKVA kalorije – Koliko mrkve dnevno jesti? Deblja li mrkva?

LIMUNOV sok kod niskog krvnog tlaka

Limunov sok se smatra učinkovitim i kod niskog i kod visokog krvnog tlaka. Uz prvi element što sok povećava hidrataciju organizma, vraća energiju, stimulira rad jetra, pomaže probavi…
S njim ne treba pretjerivati, jedna čaša je dovoljna.
U slučaju dehidracije u sok od limuna se može dodati malo šećera i malo soli kako bi se tijelu vratili elektroliti.

Što još može pomoći kod niskog krvnog tlaka?

– Iako je uobičajeno da se govori o smanjenju unosa soli, kod niskog tlaka to nije tako. Izvor natrija mogu biti neke od namirnica poput maslina, slanine…
Popis namirnica bogatih natrijem potražite ovdje: Hrana s najmanje i najviše NATRIJA – top 20 namirnica
Potreban je oprez ipak s količinom kako ne bi pretjerali i kako se ne bi razvio visok krvni tlak.

– Noga preko noge dok sjedite – prekrižene noge povećavaju krvni tlak.

– Piti dovoljno tekućine.

– Uravnotežena prehrana, dovoljno voća i povrća. Više o prehrani kod niskog krvnog tlaka: Nizak krvni tlak – Prirodni lijek

– Jesti češće manje obroke, umjesto velikih. No, i ovdje je potreban oprez, kako ne bi pretjerali i kako ne bi došlo do debljanja.

– Koristite veći jastuk, ili dva dok spavate. Glava na povišenom može pomoći.

– Odmoriti nakon jela, krvni tlak tada može biti nizak, nekih pola sata do sat nakon obroka, te tada ne bi trebalo raditi nagle kretnje, ukoliko se pojavi vrtoglavica da stignete reagirati.

– Češće mijenjati položaje – predugo sjedenje ili predugo stajanje može sniziti tlak

– Podići zaglavlje kreveta, koristiti veći ili dva manja jastuka.

Neki od načina za brzo podizanje krvnog tlaka mogu biti stiskanje šaka, prekrižiti noge dok sjedite, šalica kave, pojesti nešto slano, popiti čašu vode, soka, limunade…

Jedan od načina je i čekati – ako se osjete simptomi, sjesti i pričekati par minuta da prođu pa potom ustati. Bitno je ne ustajati i raditi nagle poteze jer se kod niskog tlaka može javiti i vrtoglavica.

Nizak krvni tlak

Nizak krvni tlak se ispod 90/60 mm Hg.

Pročitajte i:

Čaj za nizak krvni tlak – Prirodni lijek

Nizak krvni tlak – Prirodni lijek

5/5 - (1 vote)