Općenito što se preporučuje kod visokog krvnog tlak.
Koji su čajevi i biljke dobri kod visokog tlaka?
Osušene plodove, pupoljke i cvjetove gloga prelijete vrelom vodom. Čaj se pije na gutljaje.
Crveni glog može sniziti povišeni krvni tlak. Čaj se priprema namakanjem suhih cvjetova i bobica u vrućoj vodi. Također, konzumcija češnjaka i luka može učinkovito regulirati povišen krvni tlak. Ako je visoki krvni tlak uzrokovan stresom, treba pripremiti čaj od odoljena koji se pije za umirenje.
Visok krvni tlak
Visok krvni tlak je rastući problem s kojim se mnogi susreću, odnosno sve više populacije ima probleme s povišenim ili visokim krvnim tlakom. Koji su uzroci visokog krvnog tlaka pročitajte ovdje: Što uzrokuje povišen krvni tlak ili hipertenziju – Prirodni lijek
Jedan od najčešćih uzroka koji se spominje u posljednje vrijeme je stres. Uz stres neki od bitnih faktora su loša prehrana, pretilost, previše sjedilačkog načina života, odnosno premalo kretanja.
Iako se visoki krvni tlak može pojaviti i bez simptoma, neki od simptoma visokog krvnog tlaka su:
- zujanje u ušima
- glavobolja
- poremećaj vida
- vrtoglavica
- smetenost…
Ako se na vrijeme ne prepozna i snižava, visoki krvni tlak može imati i ozbiljnije posljedice. Uz medikamente dobro bi bilo promijeniti stil života, povećati kretanje, te promijeniti prehranu.
Kod visokog krvnog tlaka bilo bi dobro prvo pokušati eliminirati uzorke:
- smanjiti stres
- više se kretati, baviti tjelovježbom
- promijeniti prehranu…
Čajevi kod visokog krvnog tlaka
Kod visokog krvnog tlaka biljni čajevi mogu biti korisni, te bi bilo dobro birati biljne čajeve bez kofeina. Neki od čajeva koji se uobičajeno spominju su kamilica, hibiskus… Više: Čaj za povišen krvni tlak – Prirodni lijek
Hrana kod visokog krvnog tlaka
Također, vrlo popularan je češnjak kao prirodni sastojak koji može pomoći u snižavanju krvnog tlaka. Potom bosiljak, koji je uobičajen začin u mediteranskoj prehrani.
Više: Visoki krvni tlak – prehrana – Prirodni lijek
Vezano:
Visok krvni tlak – kako ga sniziti na prirodan način – Prirodni lijek
Odgovori