Češnjakom protiv povišenog krvnog tlaka

Češnjak djeluje na snižavanje krvnog tlaka. Dodavanje suplemenata češnjaka od 1gram dnevno doprinijelo je u istraživanjima značajnom smanjenju krvnog tlaka odnosno smanjenje krvnog tlaka za oko 10%. No, već 600-90 mg praha češnjaka je dovoljno da bi se iskoristile prednosti češnjaka za smanjenje krvnog tlaka.

S obzirom da u situaciji povišenog tlaka treba smanjiti količinu soli, možete sol zamijeniti ili nadomjestiti korištenjem češnjaka. On će dati okus, a istovremeno djelovati na snižavanje krvnog tlaka.

Za reguliranje krvnog tlaka dnevno bi trebalo konzumirati pola režnja češnjaka. To bi značilo 1 do 1,5 gram češnjaka svježeg ili sušenog dnevno.

Češnjak možete natopiti u maslinovom ulju te koristiti takvo maslinovo ulje.
20 češanja češnjaka zgnječiti i potopiti u litru maslinovog ulja. Dobro zatvoriti i ostaviti na tamnom tri tjedna. Zatim konzumirati kao dodatak hrani.

Vezano:
Češnjak u prirodnom liječenju – Prirodni lijek
Kako mlijekom neutralizirati miris češnjaka
Češnjak – Recepti