Prehlada – prehrana

Prehlada – prehrana

Pravilna prehrana je bitna u oporavljanju od prehlade. Hrana treba biti raznolika sa dosta povrća i voća koje sadrži dosta vitamina A i C. Voće i povrće koje sadrži vitamine skupine B, minerale i cink, jako su bitni bržem oporavku od prehlade.

Suhe grožđice i smokve ne smijemo zanemariti. Topla pileća juha s celerom se pokazala jako djelotvorna u bržem oporavku od prehlade. Mliječne proizvode trebali bi izbjegavati  dok ste prehlađeni.

Opširnije o pojedinim vitaminima i mineralima

1 komentar

  1. Za upaljeno grlo kod prehlade karmerilizirati dvije žlice šećra i zaliti mlijkom. Ovaj pripravak smanjuje kašalj i iritaciju grla.

     

Ostavite komentar

*