Kojim se ljekovitim biljem najbrže liječi prehlada?
Za prehladu su čajevi bazga i majčina dušica.
Prehlada
Prehlada je uobičajena u zimskim mjesecima. Ona može varirati od lakše prehlade do one s jače izraženim simptomima. Čak i kod one manje prehlade dobro je djelovati na simptome, budući da i oni mogu uzrokovati probleme ili poteškoće u svakodnevnom funkcioniranju.
Što uzrokuje prehladu i kako se širi
Prehladu uzrokuju različiti virusi, te se radi o infekciji gornjih dišnih putova. Prenosi se na razne načine, najčešće kapljicama u zraku kao i kontaminiranim površinama, te je vrlo često teško znati gdje se osoba uopće zarazila.
Simptomi prehlade
Simptomi prehlade su brojni, te nisu uvijek isti, niti se pojavljuju kod svake prehlade istim redoslijedom niti istim intenzitetom. Neki od uobičajenih simptoma prehlade su kihanje, kašljanje, grlobolja, začepljen nos, bol u grlu, temperatura… Koje su biljke najbolji izbor kod različitih simptoma pročitajte ovdje:
- grlobolja – više: Grlobolja – Prirodni lijek
- kašalj – više: Kašalj – Prirodni lijek
- promuklost – Čaj za promuklost – Prirodni lijek
- začepljen nos – Začepljen nos – Prirodni lijek
- povišena temperatura – Prirodno snižavanje temperature – Prirodni lijek
- ukoliko vam se inače pojavljuje herpes i imate sklonost njima, kod jačeg curenja nosa, vrlo često se uz prehladu pojavi i herpes, kako prevenirati i suzbiti herpes kada se već pojavi pročitajte ovdje: Herpes – Prirodni lijek
Kako da prehlada što brže prođe
Pravilna i zdrava prehrana je bitna kao prevencija prehlade, ali i kada se simptomi već pojave. Unos dovoljno vitamina i minerala prehranom bitan je kako bi se ojačao imunološki sustav.
Odmor je bitan kod prehlade
Kako bi prehlada što brže prošla potrebno se odmarati što više možete. Na taj način se pušta tijelu da se umjesto da se bavi drugim stvarima bori protiv prehlade.
Vitamin C kod prehlade
– Bitno je unositi dovoljno vitamina C, te pojačati unos kada se prehlada već pojavi. Namirnice bogate vitaminom C su citrusno voće, naranče, mandarine, limun, paprika, kivi… Više: Hrana bogata VITAMINOM C, top 20 namirnica i popis ostalih bogatih vitaminom C
Brojna istraživanja se rade na temu da li i koliko pomaže vitamin C kod prehlade, te ono u čemu se većina slaže je da vitamin C utječe na imunološki sustav i da manjak vitamina C manje stimulira obranu i ona je manje aktivna. Iako različita istraživanja imaju drugačije rezultate o tome koliko i kako utječe vitamin C, dok prema nekima vitamin C pomaže u prevenciji prehlade, prema drugima nema puno utjecaja, većina se slaže da omaže kad prehlada već nastupi smanjiti simptome i skratiti trajanje prehlade.
Prema nekim istraživanjima vitamin C može suzbiti simptome prehlade, kao i spriječiti njihov nastanak. Unosom 1 – 4 grama (1.000mg do 4.000 mg) vitamina C što je 200-800% preporučenog dnevnog unosa smanjuje simptome prehlade za 23%. No, toliki unos vitamina C ne bi trebao biti stalno, nego samo u slučaju prevencije kada ste bili izloženi virusu ili kada se već simptomi pojave.
Pileća juha da bi prehlada brže prošla
– Pileća juha – stari recept koji se i danas od baka može čuti je pileća juha. Čak se i moderna istraživanja bave time koliko je učinkovita pileća juha kod prehlade i zašto. Pileća juha ublažava simptome, te pomaže da prehlada brže prođe.
Čaj od bazge protiv prehlade
Brojna istraživanja su već pokazala zašto je bazga i u tradicionalnom liječenju prehlade tako popularna. On pomaže kod prehlade, kašlja i grlobolje, klasičnih simptoma prehlade. Piti dnevno do 3 šalice čaja od bazge. Priprema: vrećicu čaja ili žličicu osušenih cvjetova biljke preliti s 250 ml ključale vode. Ostaviti poklopljeno 5 minuta. Procijediti i piti. Više: Čaj od ĐUMBIRA, dobrobiti, nuspojave, koliko čaja piti i kako ga pripremiti
Čaj od kamilice protiv prehlade
Čaj od kamilice ima protuupalna svojstva, on smiruje te može pomoći umiriti i grlo, pomaže ublažiti kašalj, te djeluje istovremeno na različite simptome. Kod prehlade se može dnevno piti do 4 šalice čaja od kamilice. Više: Kamilica i čaj od KAMILICE, ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti
Čaj od majčine dušice protiv prehlade
Čaj od majčine dušice može pomoći kod različitih simptoma prehlade, djeluje na smirivanje kašlja, čisti dišne putove, ima protuupalna svojstva. Više: Majčina dušica i čaj od majčine dušice, koliko čaja piti, ljekovitost i nuspojave
Čaj od đumbira i limuna protiv prehlade
Čaj od đumbira ima brojna djelovanja koja pomažu kod prehlade, a limun je bogat vitaminom C.
Priprema: u 300 ml vode dodati 2 šnite đumbira i par šnita limuna. Pustiti da proključa i kuhati 10 minuta. Procijediti i piti. Više: Čaj od đumbira i limuna, za što je dobar, nuspojave i koliko ga piti
Med protiv prehlade
Med se može dodati u čaj ili žličicu meda otopiti u ustima. Med ima različite spojeve koji mogu pomoći ublažiti simptome prehlade. Više: MED kalorije, koliko meda dnevno? Da li med deblja?
Pročitajte i:
Prehlada – prehrana – Prirodni lijek
Čaj za prehladu – Prirodni lijek
Hrana protiv prehlade i gripe – Prirodni lijek
Prehlada – učinkovito prirodno liječenje prehlade i suzbijanju simptoma – Prirodni lijek
Odgovori