Olakšanje bolova u vratu i glavi

Što učiniti za olakšanje bolova u vratu i glavi?

1 komentar

  1. Zbog stresa se kod nekih ljudi javlja plitak dah koji može rezultirati stezanjem mišića i nastankom glavobolje. Čak 75 glavobolja su tenzijske glavobolje.

    Stavljanje toplih obloga na vrat može olakšati tenzijske glavobolje, kao i prakticiranje tehnika opuštanja, poput dubokog disanja. Kada osjetite da se javlja glavobolja udišite brojeći lagano do četiri, zatim lagano izdišite brojeći do četiri. Ponavljate ovo nekoliko minuta i osjećat ćete se mirnije, a glavobolja će se smanjiti ili potpuno nestati.

     

Odgovori na Anonimno Otkaži odgovor

*