7 namirnica koje vas štite od štetnih UV zračenja

namirnice-f

7 namirnica koje vas štite od štetnih UV zračenja

Kroz ljetne mjesece biste trebali prehranu prilagoditi toplijoj temperaturi kojoj ste izloženi, te prehranom pomoći tijelu da se štiti od štetnog sunčevog zračenja.

Sljedećih sedam namirnica biste trebali imati što češće na svome stolu.

– Ribe

namirnice koje vas štite od štetnih UV zračenja

.
– Crveno voće i povrće

namirnice-2

.
– Lisnato zeleno povrće

namirnice-7

.
Maslinovo ulje

namirnice koje vas štite od štetnih UV zračenja

.
– Voće bogato vitaminom C

namirnice-4

.
Zeleni čaj

namirnice-5

.
– Tamna čokolada

namirnice koje vas štite od štetnih UV zračenja

Naravno, ako i jedete sve ovo svakodnevno ipak se trebate dodatno zaštiti sredstvima za sunčanje, ali  konzumiranje ovih namirnica pomaže tijelu da se štiti na prirodan način te bude zdravije u ljetnim mjesecima.